Mark

หน้าใสแบบคนญี่ปุ่นด้วย 4 เคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ ทุกคนต่างรู้ดีว่าทั้งผู้หญิงและผู้ชายญี่ปุ่นมักมีผิวพรรณที่ขาวใส สะอาดสะอ้าน โดยเฉพาะผิวหน้าที่เรียบเนียน กระจ่างใส มองเผิน ๆ ก็เหมือนว่าเขาหรือเธอเป็นหนึ่งในดารานักแสดงของญี่ปุ่นเลยก็ว่าได้ ที่สำคัญแม้ว่าบางคนจะอายุเลยวัยรุ่นไปแล้วก็ตาม แต่ผิวหน้าและผิวกายก็ยังคงสวยใส ไร้ริ้วร้อยเหมือนสาวแรกแย้มเหมือนเดิม สำหรับใครอยากมีผิวหน้าเด้งดึ๋ง กระชับ เต่งตึง ไร้ริ้วรอยแห่งวัยกวนใจ วันนี้เรามีเคล็ดลับความสวยแบบคนญี่ปุ่นมาบอกต่อ แต่ละวิธีพูดได้คำเดียวว่าง่ายแสนง่าย แต่ทั้งนี้ก็ต้องอาศัยการดูแลอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอด้วยนะ ถึงจะช่วยให้การดูแลผิวขาวแบบคนญี่ปุ่นได้ผล หากพร้อมแล้วรีบไปส่องกันเลย เคล็ดลับหน้าใสฉบับคนญี่ปุ่น ทำง่าย ใช้วิธีธรรมชาติ เลือกอาหารการกินให้ดี ญี่ปุ่นเป็นอีกประเทศที่ใส่ใจเรื่องอาหารการกินมาก ๆ และส่วนใหญ่อาหารที่รับประทานเข้าไป ก็มักมาพร้อมคุณประโยชน์ที่ช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณ แต่หากต้องการเสริมคอลลาเจนให้กับผิว เพื่อให้ผิวกระชับเต่งตึง ให้เน้นการรับประทานอาหารประเภทโปรตีนอย่างไก่ ไข่ นมถั่วเหลือง หรือไขมันกรดโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาต่าง ๆ จะช่วยได้เยอะ ชาเขียวร้อนช่วยต้านริ้วรอย ชาเขียวมีคุณสมบัติในการต้านริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์กว่าที่คิด เพราะในชาเขียวมีส่วนผสมที่เรียกว่า polyphenols ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวของเราไม่ให้ถูกแสง UVContinue Reading

ทุกคนรู้ดีว่าประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ขึ้นชื่อมาก ๆ ในเรื่องของความมีระเบียบวินัย คนญี่ปุ่นมักจะจัดทุกอย่างให้ดูสะอาดตา และเน้นการใช้งานที่ง่าย เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูกันว่าดีกว่าว่าเหล่าแม่บ้านญี่ปุ่นใช้เทคนิคไหนในการจัดตู้เย็นให้เป็นระเบียบ และใช้งานง่ายกันบ้าง การจัดตู้เย็นสไตล์ญี่ปุ่น ที่ได้รับความนิยม เป็นระเบียบ หากใครที่เคยเดินทางไปท่องเที่ยวที่ญี่ปุ่น หรือแม้แต่การดูผ่านคลิปวิดีโอรีวิวต่าง ๆ ก็จะเห็นได้ว่าประเทศญี่ปุ่นเป็นประเทศแรก ๆ ของโลกที่เมืองน่าอยู่ และผู้คนมีระเบียบวินัยกันแบบสุด ๆ ซึ่งคนญี่ปุ่นให้ความใส่ใจระเบียบวินัยตั้งแต่เรื่องใหญ่ ๆ อย่าง ถนนหนทาง ร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้า สถานีรถไฟ บ้านเรือน ไปจนถึงอุปกรณ์ชิ้นเล็ก ๆ อย่างเครื่องใช้ไฟฟ้า (จะเห็นว่าญี่ปุ่นเป็นประเทศอันดันต้น ๆ ในการผลิตอุปกรณ์ไฟฟ้าอัจฉริยะออกมา) ‘ตู้เย็น’ ที่ไว้ใช้สำหรับการแช่ของต่าง ๆ และส่วนนใหญ่แม่บ้านชาวญี่ปุ่นก็มักมีเทคนิคการจัดตู้เย็นด้วย ซึ่งเหตุผลในการจัดตู้เย็นนั้นนอกจากจะเพื่อให้ตู้เย็นดูเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว การจัดตู้เย็นและการล้างตู้เย็นบ่อย ๆ ยังช่วยกำจัดเชื้อโรค ได้เคลียอาหารเครื่องดื่มที่หมดอายุไปแล้ว แถมยังช่วยประหยัดค่าไฟได้ดีอีกด้วย จัดตู้เย็นแบบไหน ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย แบบชาวญี่ปุ่น เทคนิคจัดตู้เย็นตามสไตล์แม่บ้านญี่ปุ่นที่เราเอามาฝาก เป็นเพียงแค่เทคนิคที่คนส่วนใหญ่มักทำกันเท่านั้น โดยทุกคนสามารถทำตามได้ หรือปรับรูปแบบการจัดตู้เย็นให้เข้ากับลักษณะตู้เย็น ขนาดContinue Reading

เจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องล้อเล่น แต่อยู่ญี่ปุ่นต้องทำยังไงดี เรื่องโรคภัยไข้เจ็บเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราเองก็ยากที่จะปฏิเสธมัน ที่สำคัญมันยังเป็นสิ่งที่เราเองก็ไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับเราหรือคนใกล้ตัวเมื่อไหร่ ซึ่งหากป่วยอยู่ในไทยเราก็จะรู้วิธีการเข้ารับการรักษา การเรียกรถพยาบาล หรือการเดินทางไปยังสถานพยาบาลเป็นอย่างดี แต่หากคุณเกิดป่วยไม่สบายตอนไปเที่ยวญี่ปุ่นล่ะจะทำยังไงดี? หลายคนกำลังตั้งคำถามนี้ เพราะอย่างที่บอกไปว่าเราไม่มีทางรู้เหตุการณ์ต่าง ๆ ล่วงหน้าหรอก บางทีคุณอาจจะตื่นเต้นจนหายใจไม่ทัน หรืออาจจะแพ้อากาศที่หนาวเย็นของญี่ปุ่นจนไม่สบายเลยก็ได้ใครจะไปรู้ โรคตามฤดูกาลในญี่ปุ่น ที่ควรต้องระวังก่อนไปเที่ยว ก่อนที่จะพาไปรู้กับวิธีการเข้ารับการรักษาตัวในกรณีที่เจ็บป่วยตอนเที่ยวญี่ปุ่น เราขออนุญาตพาทุกคนไปรู้จักกับโรคตามฤดูกาลที่ต้องเฝ้าระวังเมื่อไปเที่ยวญี่ปุ่นกันก่อน อาหารเป็นพิษ : ถือเป็นโรคที่พบได้บ่อยในช่วงฤดูฝน จะอยู่ราว ๆ เดือนกรกฎาคม โดยในช่วงนั้นจะมีฝนตกชุกตลอดทั้งวัน ทำให้มีความชื้นสูงมากส่งผลให้อาหารต่าง ๆ เสียเร็วขึ้นเช่นกัน นั่นเลยเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ เพราะฉะนั้นควรที่จะรับประทานอาหารให้เสร็จโดยเร็ว และไม่ควรที่จะทิ้งอาหารปรุงสุกไว้นาน ๆ ก่อนรับประทาน ไข้หวัดใหญ่ : เป็นโรคที่มาพร้อมกับหน้าหนาว จะอยู่ในช่วงเดือนพฤศจิกายน ในกรณีที่คุณป่วยเป็นโรคนี้ (ตอนอยู่ญี่ปุ่น) แนะนำให้เลี่ยงการไปโรงพยาบาลขนาดใหญ่ เพราะที่นั่นจะมีคนป่วยอยู่เต็มไปหมด และอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคอื่นเพิ่มได้ ไข้ละอองฟาง : จะพบได้บ่อยในช่วงเดือนเมษายนและพฤษภาคม แต่คุณสามารถหาซื้อยาได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่หากต้องการความแน่นอนก็ขอแนะนำให้พบแพทย์จะดีที่สุด ป่วยตอนอยู่ญี่ปุ่นทำยังไงได้บ้าง? 119 เบอร์โทรฉุกเฉินในกรณีต้องรับการรักษาอย่างเร่งด่วนContinue Reading

คนญี่ปุ่นมีประกันในมือมากกว่าที่คิด หลายคนสงสัยทำไมทำเยอะ คนญี่ปุ่นนอกจากจะเป็นชนชาติที่มีความล้ำหน้าทางเทคโนโลยี มีระเบียบวินัย และมีวิธีการจัดการปัญหาต่าง ๆ ได้ดีแล้ว คนในประเทศนี้ยังมีความรอบคอบและมักมองการณ์ไกลอยู่เสมอ ซึ่งสิ่งหนึ่งที่จะเข้ามาช่วยคุ้มครองชีวิตและความเป็นอยู่ของคนได้นั่นคือการเลือกทำประกัน คนบางประเทศมองว่าการทำประกันคือการเลือกทำประกันบางอย่างที่จำเป็นจริง ๆ แต่สำหรับชาวญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อว่าเป็นชนชาติที่ชื่นชอบการทำประกันมากที่สุดในโลกกลับไม่ได้มองแบบนั้น เพราะพวกเขาเห็นว่าทุก ๆ วันทุก ๆ กิจกรรมมีความเสี่ยง นั่นเลยเป็นเหตุผลที่ทำให้คนญี่ปุ่นเลือกที่จะมีประกันมากมาย อาทิ ประกันสุขภาพ, ประกันเงินเก็บ, ประกันอุบัติเหตุ, ประกันอัคคีภัย และอื่น ๆ อีกมากมาย ประกันการรักษาพยาบาลพื้นฐาน คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญ เพราะทุกอย่างถือเป็นความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศญี่ปุ่นที่มักเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันเป็นประจำ ทั้งไฟไหม้, ดินถล่ม, น้ำป่าไหลหลาก, แผ่นดินไหวญี่ปุ่น นั่นเลยทำให้คนเลือกที่จะทำประกันคุ้มครองไว้เยอะ ๆ เผื่อฉุกเฉิน ซึ่งคิดเฉลี่ยแล้วคนญี่ปุ่น 1 คนมีประกันในมือไม่ต่ำกว่า 3 กรมธรรม์เลยทีเดียว แต่ประกันที่คนญี่ปุ่นจำเป็นต้องมีนั่นคือ ‘ประกันการรักษาพยาบาลพื้นฐาน (Iryou Hoken)’ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้พวกเขาต้องมีประกันประเภทนี้ เป็นเพราะค่ารักษาพยาบาลในญี่ปุ่นแพงมาก ๆ ระบบประกันการรักษาพยาบาลของญี่ปุ่นContinue Reading

หากใครที่เคยได้ไปเยือนญี่ปุ่น หรืออาจจะดูผ่านสารคดีต่าง ๆ ก็มักจะเห็นการแต่งกายของหนุ่มสาวชาวญี่ปุ่นที่แปลกหูแปลกตาไป ซึ่งนั่นถือเป็นหนึ่งใน ‘วัฒนธรรมย่อย’ แต่บางวัฒนธรรมก็อาจจะไปขัดกับสภาพสังคมไปบ้าง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอยู่ (ไทยก็มีเหมือนกันนะ) วัฒนธรรมย่อย ญี่ปุ่น คืออะไร? ก่อนอื่นเราขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับวัฒนธรรมย่อยกันสักหน่อย วัฒนธรรมย่อย มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Subculture ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นมาแบบเฉาะกลุ่ม มีส่วนประกอบสำคัญที่เกี่ยวกับเพศ อายุ อาชีพ เชื้อชาติ ความคิด หรือทัศนคติ ก็เป็นส่วนประกอบที่ทำให้เกิดสิ่ง ๆ นี้ได้ และแน่นอนเลยว่าทุกเมืองทั่วโลกมักจะมีวัฒนธรรมเหล่านี้แฝงตัวอยู่เสมอ บ้างก็เปิดเผยออกมา บ้างก็ไม่ได้เปิดเผยออกมาโดยตรง ตัวอย่างเช่น คนบางกลุ่มให้คุณค่ากับสินค้าราคาแพง, บางกลุ่มให้ค่าให้กับสินค้ารถแต่ง, แต่คนบางกลุ่มกลับให้ค่ากับอุปกรณ์คอมพิวเตอร์มากกว่า เป็นต้น Subculture ญี่ปุ่น ที่ใครเห็นเป็นต้องเหลียวมอง ซึ่งจากตัวอย่างดังกล่าวก็จะให้เห็นได้ว่าเรื่องนี้มักขึ้นอยู่กับ ‘รสนิยม’ ‘ความต้องการ’ และ ‘บรรทัดฐาน’ ทางสังคมเป็นหลัก ไม่มีอะไรถูกหรือผิด หากแต่ว่าบางเรื่องถ้ามันล้ำเส้นมากเกินไป หรือไม่เป็นที่ยอมรับของสังคม ก็อาจจะเกิดการต่อต้านขึ้นได้ แต่ส่วนใหญ่วัฒนธรรมย่อยของคนทั่วโลก มักมีความเกี่ยวข้องกับดนตรีหรือแฟชั่นต่าง ๆContinue Reading

Long Breath Diet ลดความอ้วนได้จริง คนญี่ปุ่นแนะนำมา ‘จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกายหนัก ๆ แค่ทำงานก็เหนื่อยล้าเต็มทีแล้ว’ เชื่อได้เลยว่าหนุ่ม ๆ สาว ๆ หลายคนจะต้องประสบกับปัญหานี้อย่างแน่นอน ซึ่งนอกจากร่างกายจะได้ไม่ค่อยได้ขยับไปไหนแล้ว อาหารที่กินก็แทบจะเป็นอาหารเมนูซ้ำ ๆ ไม่มีความหลากหลาย ของหวานไม่เคยขาด และแน่นอนว่าหากปล่อยไว้นาน ๆ น้ำหนักตัวของเราก็พุ่งขึ้นสูงแบบน่าใจหาย แต่บางครั้งก็มีเวลาแหละ แต่ที่พูดไปแบบนั้นก็เพราะความเหนื่อยและความขี้เกียจล้วน ๆ จริงไหม? (ไม่ต้องอายเราก็เป็น) ด้วยเหตุผลนี้เราเลยได้ไปค้นหาวิธีลดน้ำหนักตามแบบฉบับคนขี้เกียจมาเพื่อลดไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย แต่แล้วตาก็ไปสะดุดกับเทคนิคลดน้ำหนักของสาวญี่ปุ่น สุดเจ๋ง อย่างการ ‘หายใจลดน้ำหนัก’ ที่ทั้งงงปนสงสัยว่ามันทำได้จริง ๆ เหรอ หายใจลดน้ำหนัก คืออะไร ทำไมถึงฮิตในญี่ปุ่นกันนะ? การหายใจลดน้ำหนัก มีชื่อเรียกแบบเป็นทางการว่า Long Breath Diet เป็นศาสตร์แห่งการฝึกหายใจยาว ๆ เพื่อช่วยให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มการเผาผลาญได้ดี ลดไขมัน ลดรอบเอวContinue Reading

ความอัตโนมัติช่วยแก้ปัญหาขาดแคลนแรงงานได้จริงหรือ ? ไม่ว่าจะทำอะไรงานกีฬา การใช้ชีวิต ร้านค้า หรือร้านอาหาร ญี่ปุ่นก็มักชูความโดดเด่นและไอเดียเจ๋ง ๆ ออกมาให้คนทั่วโลกได้เห็นอยู่เสมอ แต่ที่เห็นความเด่นมาแต่ไกลแล้วทำให้คนอยากลองไปเห็นด้วยตาและใช้งานด้วยตัวเองดูสักครั้ง ก็คงเป็นความ ‘อัตโนมัติ’ ของญี่ปุ่น ที่ไม่ว่าเราจะเดินทางไปที่ไหน หรือทำอะไรก็มักจะได้เห็นความอัตโนมัติแฝงอยู่แทบทุกที่ และความอัตโนมัติอย่างหนึ่งที่ล้ำหน้ามาก ๆ นั่นคือการสร้างหุ่นยนต์ ที่ญี่ปุ่นไม่ได้สร้างขึ้นมาเพราะว่ามันเท่หรือสร้างมาไว้เป็นสิ่งประดับบารมี แต่เขาสร้างขึ้นมาเพื่อเน้นการใช้งาน ทำงานได้จริง แถมยังมีความคิดที่อยากจะให้หุ่นยนต์ทำหน้าที่แทนแรงงานมนุษย์อีกด้วยนะ ญี่ปุ่นยังคงทำตามเป้าหมาย Society 5.0 เพื่อแก้ปัญหาสังคม ฟังไปแล้วดูเหมือนจะโอเว่อร์ไปสักนิด แต่ญี่ปุ่นมีความคิดที่อยากให้หุ่นยนต์ทำงานได้เหมือนมนุษย์จริง ๆ ซึ่งสาเหตุส่วนหนึ่งที่นอกเหนือจากความสะดวกและรวดเร็วนั้น คือปัจจุบันญี่ปุ่นได้ประสบกับปัญหาจำนวนประชากรที่ลดลงอย่างต่อเนื่องและปัญหาสังคมสูงวัย นั่นเลยทำให้ปัญหาใหญ่ที่ตามมาคือ ปัญหาขาดแคลนแรงงาน ดังนั้นคงไม่ใช่เรื่องผิดที่รัฐบาลญี่ปุ่นจะให้ความสำคัญกับหุ่นยนต์และระบบอัตโนมัติ ที่สำคัญเรื่องนี้มันยังไปสอดคล้องกับพิมพ์เขียว Society 5.0 ที่มีเป้าหมายเพื่อมุ่งเข้าสู่สังคมดิจิทัลอย่างเต็มตัวและแก้ไขปัญหาสังคมได้ด้วยการนำโลกไซเบอร์ (พื้นที่เสมือนจริง) และพื้นที่ทางกายภาพ (พื้นที่จริง) เข้าด้วยกันผ่านเทคโนโลยีขั้นสูงที่นายกรัฐมนตรีญี่ปุ่น ชินโซ อาเบะ เน้นย้ำมาโดยตลอด นอกจากนี้หนึ่งในสาเหตุที่ญี่ปุ่นมุ่งมั่นสร้างสรรค์หุ่นยนต์ เป็นเพราะต้องการให้ญี่ปุ่นลดและหลีกเลี่ยงการนำเข้าแรงงานต่างชาติ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้คนญี่ปุ่นเรียนรู้คือ หุ่นยนต์จะสามารถได้แต่งานง่ายและขั้นตอนที่ไม่ซับซ้อน อีกทั้งหุ่นยนต์ที่มาพร้อมคุณสมบัติที่ครบถ้วนยังมีราคาต้นทุนที่สูงกว่าการใช้แรงงานมนุษย์ด้วยContinue Reading

Starbucks ญี่ปุ่น จัดการปัญหาขยะด้วยการลดราคาขนม หากพูดถึงต้นแบบเมืองสะอาดและการแก้ปัญหาขยะได้ดีติดอันดับโลก ญี่ปุ่นจะต้องเป็นหนึ่งในความคิดแรกของคุณแน่นอน ซึ่งใครที่เคยมีโอกาสได้ไปเยือนญี่ปุ่นไม่ว่าจะเป็นช่วงไหน ช่วงไฮท์ซีซั่น โลว์ซีซั่น หรือแม้แต่ช่วงที่จัดโตเกียวโอลิมปิก ก็จะเห็นว่าบ้านเมืองของเขาน่าอยู่ สะอาดหูสะอาดตามากขนาดไหน อีกทั้งในตอนนี้ปัญหาขยะก็เป็นสิ่งที่คนทั่วโลกกำลังให้ความสนใจและเริ่มแก้ไขปัญหากันอย่างจริงจัง ซึ่งขยะที่ว่านี้ก็ไม่ได้มีเพียงแค่ปัญหาขยะพลาสติกเท่านั้น เพราะแม้แต่ ‘อาหาร’ ก็นับว่าเป็นขยะที่ไม่ได้สร้างแค่มลพิษเท่านั้น แต่มันยังเป็นขยะที่มีต้นทุนอีกด้วย ลดราคาขนมก่อนร้านปิดสูงสุด 20% ที่สตาร์บัคส์ญี่ปุ่น ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงทำให้ธุรกิจร้านอาหารในญี่ปุ่นเริ่มออกแคมเปญต่าง ๆ เพื่อหวังจะลดปัญหาดังกล่าว และแน่นอนว่าญี่ปุ่นก็เป็นอีกประเทศที่ไม่ได้มองข้ามปัญหานี้ เพราะล่าสุดร้านกาแฟชื่อดังอย่าง Starbucks ญี่ปุ่นก็ได้ออกมาขานรับแคมเปญนี้ด้วยเช่นกัน ซึ่งแคมเปญนี้ก็เพิ่งถูกจัดขึ้นแบบสด ๆ ร้อน ๆ เมื่อวันที่ 19 สิงหาคมที่ผ่านมานี่เองค่ะ โดยทางสตาร์บัคส์คอฟฟี่เจแปน ได้ประกาศแบบเป็นทางการว่าจะลดราคาเบเกอรี่ที่ใกล้หมดอายุ 20% ก่อนร้านปิด 3 ชั่วโมง ตั้งแต่วันที่ 23 สิงหาคมเป็นต้นไป ที่สตาร์บัคส์กว่า 1,600 สาขาทั่วญี่ปุ่น เพื่อหวังจะช่วยลดจำนวนการทิ้งขยะอาหาร โดยสินค้าสตาร์บัคส์ญี่ปุ่นที่ร่วมรายจะมี อาหารบรรจุหีบห่อ, แซนวิชContinue Reading

แม้ว่าอเมริกาจะมีการฉีดวัคซีนเป็นอันดับต้นๆของโลก หากดูจำนวน มีการฉีดให้ประชากรเกินกว่า 50% เมื่อต้นเดือน มิถุนายน 2564 ที่ผ่านมา แต่เมื่อเวลานั้นของปีมาถึง อย่างงาน Tokyo Olympics ที่ถูกเลื่อนออกไปในปี 2020 และกำลังจะมาถึงในปีนี้ ทางการอเมริกาแจ้งเตือนประชาชนไม่ให้ไปงานสำคัญนี้ แจ้งเตือนระดับ 4 อย่าไปญี่ปุ่น การแจ้งเตือนประชาชนมีอยู่หลายระดับด้วยกัน แต่ระดับ 4 เป็นระดับที่สูงที่สุด ซึ่งก่อนหน้านี้ ทางการญี่ปุ่นมีการกีดกันไม่ให้ชาวอเมริกันเดินทางไปยังประเทศของตน เนื่องจากการแร่ระบาด แต่ในครั้งนี้ ไม่ได้มีการห้ามนักกีฬา ให้เดินทางไปยังประเทศแต่อย่างใด อ้างอิงการแจ้งเตือนระดับ 4 : State.gov Covid-19 ระบาดหนัก ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2564 ที่ผ่านมา ประเทศญี่ปุ่นประสบปัญหาหนัก กับ Wave ที่ 4 ของการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า ซึ่งการกระจายการฉีดวัคซีน ยังคงช้ากว่าทุกประเทศในภูมิภาคเอเชีย โดยที่มี แค่เพียง 2% ของContinue Reading